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健康小常识
清晨起来不宜喝的四种水
发布日期:2011-08-18  |  来源:互联网  |作者:
健康知识清晨起来不宜喝的四种水: 1、果汁、咖啡 汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。另一些饮料有利于排尿作用,清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分,还会增加机体对水分的要求,反而造成体内缺水。 2、淡盐水 早晨起床时,血液已成浓缩状态,此时需要补充水分使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。如喝盐开水反而会加重高渗性脱水,令人更加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,危害健康。 3、存放过久的开水和纯净水 开水久置以后,其中含氮的有机物会不断分解成亚硝酸盐,亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能。所以,我们应该喝一次性烧开、不超过24小时的水。此外,瓶装的各种纯净水、矿泉水超过3天也不应该喝了。 4、水龙头最初流出的水 停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的,这些水与金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应,形成金属污染水,这种水含有大量对人体有害的物质,还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌,且其他残留微生物也会繁殖起来,因此,水龙头早上最初流出来的水不宜饮用。